Чи знаєте який у вас рівень інсуліну?
⠀
Найбільшими ворогами здоров’я сучасної людини - є хвороби обміну речовин: ожиріння, діабет 2-го типу, високий артеріальний тиск, високий рівень холестерину в крові та ожиріння печінки. Все це разом відоме як метаболічний синдром. І коріння метаболічного синдрому лежить у західній дієті, з її надлишком цукру, штучними смаковими добавками та підсолоджувачами, а також з неймовірною залежністю від рафінованих зернових продуктів.
Наслідком такого харчування є підвищений рівень інсуліну.
⠀
Інсулінорезистентність це основна причина діабету 2 типу, а також з нею пов’язують ряд інших захворювань:
🔺хвороби серця
🔺інсульт
🔺 хворобу Альцгеймера
🔺 абдомінальне ожиріння
🔺 неалкогольне ожиріння печінки
🔺подагру
🔺атеросклероз
🔺гастроезофагеальний рефлюкс
🔺обструктивне нічне апноє
🔺онкологічні захворювання
🔺Інсулін затримує також солі і воду в нирках.
⠀
Цей стан буває прихований. Багатьох проявів можна не помітити в щоденних клопотах. Нерідко люди недооцінюють змін у своєму стані або ігнорують набір зайвої ваги, особливо в ділянці живота. Але інсулінорезистентність - це не лише проблеми з вагою. Її початкові ознаки:
🦠окружність талії більше 80 см у жінок та 90 см у чоловіків;
🦠рівень інсуліну в крові більше 8 мкЕд/мл;
🦠порушення пам'яті, головні болі, відчуття втоми;
🦠запаморочення і слабкість у разі відсутності їжі понад 2-3 години;
🦠тяга до певних продуктів (наприклад, до солодкого);
🦠злість і агресія, якщо довго не вживати вуглеводів;
🦠часті переїдання;
🦠сонливість після приймання їжі;
🦠спроби нормалізувати вагу безуспішні
🦠тривала стійка нестача гормонів щитовидної залози, яку називають гіпотиреозом;
🦠синдром виснаження надниркових залоз;
🦠доброякісні новоутворення – інсулін є проонкогенним гормоном, що стимулює ріст клітин;
Окрім того, дуже часто інсулінорезистентність йде пліч-о-пліч з іншими наслідками порушень обміну речовин – синдромом полікістозних яєчників, захворюваннями щитоподібної залози. У чоловіків може знижуватися рівень тестостерону.
⠀
Якщо у вас є хоча б один із «дзвіночків», що натякають на інсулінорезистентність, обов’язково перевірте рівень інсуліну та запишіться на консультацію лікаря.