Знаете ли вы уровень инсулина?
⠀
Наибольшими врагами здоровья современного человека являются болезни обмена веществ: ожирение, диабет 2-го типа, высокое артериальное давление, высокий уровень холестерина в крови и ожирение печени. Все это вместе известно как метаболический синдром. И корни метаболического синдрома находятся в западной диете, с ее избытком сахара, искусственными вкусовыми добавками и подсластителями, а также с невероятной зависимостью от рафинированных зерновых продуктов.
Следствием такого питания является повышенный уровень инсулина.
⠀
Инсулинорезистентность – это основная причина диабета 2 типа, а также с ней связывают ряд других заболеваний:
🔺болезни сердца
🔺инсульт
🔺 болезнь Альцгеймера
🔺 абдоминальное ожирение
🔺 неалкогольное ожирение печени
🔺подагру
🔺атеросклероз
🔺гастроэзофагеальный рефлюкс
🔺обструктивное ночное апное
🔺онкологические заболевания
🔺Инсулин задерживает также соли и воду в почках.
⠀
Это состояние бывает скрыто. Многих проявлений можно не заметить в ежедневных заботах. Нередко люди недооценивают изменения в своем состоянии или игнорируют набор лишнего веса, особенно в области живота. Но инсулинорезистентность – это не только проблемы с весом. Ее начальные признаки:
🦠окружность талии более 80 см у женщин и 90 см у мужчин;
🦠уровень инсулина в крови более 8 мкЭд/мл;
🦠нарушение памяти, головные боли, чувство усталости;
🦠головокружение и слабость в случае отсутствия пищи более 2-3 часов;
🦠тяга к определенным продуктам (например, к сладкому);
🦠злость и агрессия, если долго не употреблять углеводов;
🦠частые переедания;
🦠сонливость после приема пищи;
🦠 попытки нормализовать вес безуспешны
🦠длительная стойкая нехватка гормонов щитовидной железы, которую называют гипотиреозом;
🦠синдром истощения надпочечников;
🦠Доброкачественные новообразования – инсулин является проонкогенным гормоном, стимулирующим рост клеток;
Кроме того, очень часто инсулинорезистентность идет бок о бок с другими последствиями нарушений обмена веществ – синдромом поликистозных яичников, заболеваниями щитовидной железы. У мужчин может снижаться уровень тестостерона.
⠀
Если у вас есть хотя бы один из «колокольчиков», намекающих на инсулинорезистентность, обязательно проверьте уровень инсулина и запишитесь на консультацию врача.